明他足以让整个组的人信服。”
华村被说的哑口无言，不过事实却是如此，既然有了安排，那她就不再操心这件事了。
下午训练的时候，五十岚把整理好的计划表发给了每个人。
“大家先看一下，上面是每天的基础练习，下面则是针对每个人不同的练习。
关于时间，每天早上七点所有人在球场集合，基础练习的部分，要求在两小时内完成，个人练习时间不限。
结束个人练习后，剩余时间大家可以自主安排，比赛或者组队比赛都可以，下午则是两点在球场集合，由我公布对战名单，进行实战练习，我说完了，有什么想法，可以现在提出来。”
大家看着那被安排满满一页的训练表，都忍不住咋舌。
菊丸漂亮的猫眼满是惊讶。
“挥拍五百次，双膝跳五十次，推握杠铃十次，单脚屈膝俯卧六十秒做两组，肩部拉筋”
桃城感叹出声。
“好惊人的练习量。”
神尾迟疑片刻。
“这些真的只是基础练习”
越前龙马倒是什么都没说，切原看着那熟悉的项目，忍不住小声嘀咕。
“这不就是平时的练习菜单么”
宍户闻言一下抓住重点。
“你们平时就练习这些吗”
切原挠头解释。
“平时因为早训时间有限，所以会分成两次，早训练习一半，下午部活进行另一半。”
其他学校众人听他这么说，都有些内心复杂。
尤其是大石，大家一直都知道立海大的练习强度很大，却没想到竟然会到这种程度，而且听切原的意思，这只是他们日常的基础练习，相比较，他们青学的练习量就显得不够看了。
不愧是立海大。
五十岚将他们的想法尽收眼底，其实这些他还做了调整，如果一下加大练习，大家的身体首先就不适应。
“练习量会大一些，不过我希望各位可以尽量完成。”
众人一致表示没有问题。
五十岚点点头。
“那现在开始比赛，桃城和千石进行第一场，菊丸和凤做好准备。”
经过五十岚的计划，龙崎组的训练开始有序进行。
龙崎樱乃站在场边看着大家重新开始练习，便走过来询问。
“五十岚学长，可以让我做一下记录吗奶奶虽然在医院，但她很在意大家的情况。”
“没问题，你如实告知龙崎教练就好，希望她早日康复归来。”
说着，五十岚让她坐在场边长椅。
晚上大石找到手冢，并将训练表拿给他看。
手冢对于这样强度的练习没有多少意外。
“想必立海大的选手，早就适应了这种训练方式，不过这样的练习，对我们的队员来说，还是勉强了一些。”
他要承认两校选手之间存在差异。
身侧不知什么时候出现的乾贞治，探头看了一眼后说道。
“我听莲二说过，他们的练习比这份计划表还要多
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