测了一下十秒钟正踢腿的速度,可能是因为腿上绑了一公斤沙袋,董广十秒钟才只踢了十三下!
董广穿着四公斤重的负重沙袋做仰卧起坐时,速度倒是没有减慢太多,十秒钟做了四个!
每天这样坚持,有时候找人测试,有时候董广估摸时间!
上课时候,董广胳膊腿也在默默地练功,这样没人注意。但是练一会歇一会,算下来董广一天也练了很长时间。
至于老师上课时候在课堂上讲了什么,说了多少内容!董广却也不是一问三不知,上课时候虽然大多数时间都在忙着计数,不过后来他发现,认真去听老师讲课的时候,他可以坚持的时间长一点,身上不会感觉到那么难受,所以慢慢开始认真学了起来。
在练武比较痛苦的情况下,他一方面坚持着,另一方面利用老师的课堂转移注意力。
一连这么练习了半个月,董广居然可以两个腿各绑着一公斤的沙袋,虚步单腿站四十分钟,他们学校课堂是四十分钟的,课间十分钟坐在座位上休息一下,上课后换另一条腿继续支撑!
大学的课堂是两个小课堂组成一个大课堂,中间是不用换教室的。
半个月时间,他的桩功和正踢腿已经达到了兵家五部功的要求,进入了兵家五部功的第二个层次。臂功也同样进入了第二个层次。
但是拳功却只达到了他父亲的一半要求,不过跟以前比,董广的拳功已经有很大进步了。
穿着四公斤的负重背心,两个胳膊各带一斤沙袋,腿上各绑缚一公斤沙袋,他现在十秒钟最多还是只能做到七下仰卧起坐。腰功应该算是董广进步速度最慢的一项。
毕竟他也没有想到什么好的办法,在平常练习腰功!
不过兵家五部功,他已经有一大半完成了第一个阶段的训练,脱离了小白的水平,整个人的整体身体素质进步跟国庆之前比,也不是一个级别了!
十七八岁的少年,正是锻炼力量的最好时候,他们的身体正好开始第二次发育,成长速度仅次于人刚出生的时候。只要方式合理,而且练习者愿意坚持,在这段时期有这种进步,其实并不奇怪!
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