第609章绝世好腰，咱有！
“不错，李，你的动作真的很不错，只不过嘛，就是你们的速度有点慢，接下来你们慢慢提升速度，但动作一定要到位。咱们继续下一个动作。”
体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次。
一个又一个的新的动作，科比指导着二人进行训练（上述动作描写，纯属作者乱写，读者千万不要按照上面的方法训练，还是需要到专业的健身中心或者运动中心，找到最适合自己的训练方法）。
仅仅是这些动作，科比就讲了接近半个小时。
“走吧，接下来我要在篮球场，对你们进行其他动作的讲解。”
“一个好的腰，可以让你们在篮球场上，轻松的躲开前来封盖的对手，并且从容的完成上来，最重要的是，能够吸引美女的注视。”
科比忍不住皮了一下，当然这也暴露了他内心真实的想法。
如果不是科比这个家伙，对篮球那纯粹的爱，他都开始怀疑，这家伙是不是因为吸引美女的眼球，才会这么刻苦的训练篮球。
“当你将自己抛向空中的时候，腰腹力量的作用就显现出来，空中的对抗、躲避补防和封盖，都对腰有着很高的要求。”
“腹肌收缩时，身体躯干弯曲及旋转，能够稳住自己的重心。”
“强悍的腰腹力量，不仅仅能够为你争取，更多的出手空间，同样还可以增加你的弹跳。”
对于这一点，科比一直很困惑，李天的腰腹能力肯定不如自己，只看他干拔的训练次数就知道，和自己不是一个层次，但，这个家伙的弹跳，为什么会这么逆天，他一直搞不明白。
即便搞不明白，科比也不会随意开口询问，你要问为什么，答案就是我是大佬，我什么都知道，绝对不会不耻下问，这不符合我做人的标准。
科比的讲解还在继续，李天和孙悦，听的都很认真，生怕错过任何一句话，所以机智的他们，提前做了视频录像，这个动作是真的好，一遍学不会，那咱们就多学几遍不就可以了。
【叮：恭喜宿主，在科比的精心教导之下，宿主收获绝世好腰技能，该技能为神技技能，初始为青铜级，绝世好腰：腰好、腿好，身体棒，该技能能够增加宿主的腰腹力量，腰腹力量增强.同时还能增加宿主，对于某些方面的需求，至于功效，请宿主自行验证！】
看着技能的介绍，差点惊讶的咬到自己的舌头，真的是太危险了。
PS：这系统，什么时候变得这么无耻了，竟然.真的敢说。
听到系统提示音之后，他的目的终于达成。
又过了半个小时，科比说道“好了，能够教你们的，只有那么多，训练动作和我的上篮教学，你们
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